Rücken-Fit

Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik / Rücken-Fit

Seit 2003  bietet der TuS sowohl seinen Mitgliedern als auch NICHT-Mitgliedern die Möglichkeit; Gesundheitssport in den Präventivkursen Rücken-Fit und Nordic-Fit auszuüben. Die verliehenen Gütesiegel Gesundheit/Sport pro Gesundheit garantieren den Teilnehmern einen hohen Qualitätsstandard, den auch die Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung anerkennen und bezuschussen.

Die speziellen Übungen für die sonst schwer zu erreichende Tiefenmuskulatur werden mit Schwingstäben, Pezzi-Bällen, Therabändern, Reifen und verschiedenen Bällen trainiert. Als weitere sinnvolle Ergänzung lernen die Teilnehmer auch Übungen nach Pilates kennen. Viel Wert wird auf die präzise Bewegungsausführung und Schulung des Körperbewusstseins gelegt, denn beim "Rücken-Fit" geht es nicht um schneller, höher, weiter, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und effizientes Training, ohne auf die Vorzüge einer netten Gruppe, Musik, Abwechslung und fachkompetente Anleitung verzichten zu müssen. Auch Spiel und Spaß kommen in den Übungseiheiten nicht zu kurz.

12 wöchiger Kurs Rücken-Fit jeweils donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr
Sporthalle der Grundschule, Niedersachsenstrasse

Kontakt/Anmeldung:

Marion Runge
Telefon: 05472-7568

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